ficness mobilitet

Nyt hold i Ficness - Mobilitet

Spændt og øm i ryggen? Falder skuldrene for meget frem? Eller gør nakken ondt?

Det nye mobilitet hold er et hold for dig, som gerne vil øge og/eller bevare din bevægelighed i kroppen. Mobilitet og smidighed er vigtige faktorer hvis du vil optimere din kropsholdning, forbedre din teknik til træning samt forblive skadesfri. Du kan blive mere mobil/bevægelig gennem målrettet arbejde med din mobilitet.

Vi arbejder med din mobilitet på mange måder. Det vil være en blanding af statiske og dynamiske bevægelser og stræk. Dette er et roligt hold, med stille musik og øvelser hvor ALLE kan være med.

Har du begrænsninger grundet smerter eller andre årsager - så tages der hensyn til dette. Holdet vil som udgangspunkt blive instrueret af en fysioterapeut.

Holdet har opstart d. 12 april 2018.

Rikke er instruktør.

Hun glæder sig meget til at se dig!!