Fitness pige hopper på trampolin

Jumping Fitness - Coming soon

FICNESS har indkøbt Jumping® PROFI trampoliner og er snart klar til at præsentere et Jumping-Fitness hold.

Jumping-fitness er en dynamisk træning, hvor alle kan være med! Grundet den gode affjedring er træningen skånsom for både knæ, ankler og hofter.

Denne træning er en kombination af:

  • Hurtige og langsomme hop
  • Dynamiske sprints
  • Kraftelementer i kombination med balanceringselementer
  • Konditionstræning

Hvad får du ud af at deltage på Jumping-fitness?
En sjov og effektiv træning! Men der er også andre fordele:
Jumping-fitness har en gunstig effekt på hjerte-kar-systemet, øger lungekapaciteten og den samlede udholdenhed. Træning på trampolinerne styrker den komplekse styrkelse af musklerne i hele kroppen og er således ikke kun egnet til alle, der gør en indsats for at finde en effektiv vægtreduktionsmetode eller øge fysisk tilstand.

Denne form for fitnessaktivitet understøtter hurtig forbrænding af fedtstoffer, dvs. gunstigt vægttab og forebyggelse af helbredskomplikationer, men er også egnet til konvalescens efter skade eller i tilfælde af fælles problemer.

Jumping-fitness er en ideel sport til at forme kroppen og har mange unikke fordele, såvel som sundhedsfordele.

Gravid kvinde laver yoga

Graviditets- og efterfødselsyoga

Er du gravid eller ny mor? Har du svært ved at genkende din egen krop og de ting der sker med den?

Læs mere
Café_FIC_nyt_menukort

Se det nye menukort

Onsdag den 01. august 2018 slår Café FIC dørerne op efter en lang sommerpause.

Læs mere
book mødelokaler

Book mødelokaler i FIC

I Fredericia Idrætscenter tilbyder vi møde- og konferencelokaler til en rigtig skarp pris!

Læs mere