Mindful Yogadag i Fredericia Idrætscenter

Mindful Yogadag


RO, NÆRVÆR OG BALANCE

Tag med til Mindful Yogadag i Fredericia Idrætscenter.

Du behøver ikke være specielt smidig eller have kendskab til mindfulness, dagen er for alle uanset niveau.


Program:
Kl. 08.30-09.00: Velkomstregistering og udlevering af goodiebags
Kl. 09.00-09.40: Åbningsyoga & meditation (fælles)
Kl. 10.00-10.40: Modul 1 - Du skal vælge mellem: Trommemeditation, Mindfulness og De 3 Hawaiianere
Kl. 11.00-11.40: Modul 2 - Du skal vælge mellem: Flow yoga, Iyengar yoga og Yin yoga
Kl. 12.00-12.30: Guidet YogaSleep (fælles)
Kl. 12.30-13.00: Pause
Kl. 13.00-13.40: Modul 3 - Du skal vælge mellem: Yoga & åndedræt og Dans & femininpower
Kl. 14.00-14.40: Hjerteåbnende yoga & meditation (fælles)

Du kan downloade programmet her.


​Vælg i mellem mere end 10 forskellige yogaformer:

  • Trommemeditation
  • Mindfulness
  • De 3 hawaiianere
  • Flow yoga
  • Iyengar yoga
  • Yin yoga
  • Yoga og åndedrættet
  • Dans & femininpower
  • YogaSleep
  • Åbningsyoga og meditation
  • Hjerteåbnende yoga & meditation

Din billet giver dig adgang til:

  • Åbningsyoga og meditation (et fælles hold)​
  • YogaSleep​ (et fælles hold)​
  • Hjerteåbnende yoga & meditation (et fælles hold)​
  • Valg af en yoga-klasse på hvert modul
  • Adgang til svømmehal, badeland og sauna i tidsrummet kl. 10-17.40
  • En lækker snackpose med et stykke rugbrød med chokoladestykker, en bolle med müsli og tranebær, en gulerodsbolle, et stk. frugt og en drikkedunk.

Køb din billet inden den 15. oktober til 195 kr. (+ billetgebyr)
Efter d. 15. oktober: 240 kr. (+ billetgebyr)

Køb din billet her.


Kontakt os på event@fredericia.dk

Relaterede arrangementer

Man. d. 06/1

Mindfulness - Bevidst nærvær med Chanett

Vil du prøve, hvad mindfulness kan gøre for dig?
I gennem 8 uger hjælper Chanett dig med at lære dig selv bedre at kende og hvordan du håndterer stress.