50 solhilsner med Tina Blomstergren

Vi fejrer Idrætscentrets 50 år - med 50 solhilsner

Vi laver 50 solhilsner sammen med Tina Blomstergren.

Solhilsner er en sekvens af healende, beroligende og flydende bevægelser, koordineret med vejrtrækningen. Meningen med øvelserne er bla. at varme rygraden op og på den måde påvirke kroppens organer og systemer. Derudover forbedres energien i kroppen optimalt.

Når du udøver solhilsner, som samtidig er et overskueligt yogasystem, bruger du:
- Flere hundrede muskler
- Regulerer vejrtrækningen
- Skaber et rum for dine tanker.

Det bliver måske lidt krævende, men, du kan til hver en tid snuppe dig en velfortjent pause undervejs. Pausen er en af yogaens `læremestre´, som gerne vil, at du er tro mod dig og ærlig mod dine behov, i dine handlinger. Meningen er jo ikke, at noget skal dræne dig, men at det du gør, giver dig nyt mod og frisk energi.